멜라토닌은 인간의 노화를 방지함은 물론, 피부미용과 성욕유지를 비롯해 최근에는 항암작용도 기대되는 호르몬이다. 이 호르몬은 모든 척추동물에서 주행성, 야행성에 상관없이 밤에 활발하게 분비도니다. 결국 주간의 낮잠보다 밤에 푹 자는 편이 멜라토닌의 효과를 높인다. -노영환 오늘의 영단어 - well off : 유복한, 풍요로운 <--> badly off오늘의 영단어 - jockeying for : 상대를 제치고 앞지르다오늘의 영단어 - inefficiency : 비효율, 낭비오늘의 영단어 - ILO : International Labor Organization : 국제노동기구어버이에게 효도하는 데는 세 가지 등급이 있다. 가장 큰 효도는 어버이를 존중하고 공경하는 일이다. 그 다음은 어버이나 조상에 대해 욕되게 하지 않는 일이다. 가장 아래가 의식으로 어버이를 봉양하는 일이다. 증자(曾子)가 한 말. -예기 오늘의 영단어 - statute : 법령, 정관오늘의 영단어 - escape : 도망가다, 탈주하다, 도피하다오늘의 영단어 - polar : 극지방의, 극히 추운빵만 있다면 대개의 슬픔은 견딜 수 있다. -세르반테스